Beskrivelse
Dette 12 ugers træningsprogram (pdf-fil) med 3 x 1 time om ugen er for dig der rigtig gerne vil have større muskler eller enten er:
- Nybegynder eller lettere øvet
- Har trænet mindre end 3×1 time om ugen
- Træner 3 x 1 time om ugen og har bruge for at sætte træning i system
Derudover er der råd til hvordan du skal optimere din kost mht. kalorier, protein og evt. kosttilskud, hvis du ønsker maksimal muskelmasse.
OBS: når du har betalt, får du en mail med link til download af planen (pdf). HUSK AT DOWNLOADE OG GEMME MED DET SAMME. DER ER 3 FORSØG.
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.