Beskrivelse

Hvor stort et vægttab, du kan forvente med 1200 kcal/dag er svært at vurdere, da det bl.a. afhænger af din vægt, aktivitetsniveau og hvor lang tid du har været i gang med dit vægttab m.m. I forhold til 1500 kcal/dag kan du med 1200 kcal/dag forvente et vægttab på 300 g ekstra om ugen.

1. Det kan gå ud over din muskelmasse specielt, hvis du ikke styrketræner
2. Det kan påvirke energibidraget fra dagens småbevægelser negativt
3. Det kan måske påvirke dit stofskifte ekstra hårdt i forhold til et lavere kalorieunderskud
4. Det er sværere at holde

I produktgalleriet til venstre kan du se snap-shots/uddrag af planen.

Har du fødevareallergi? Kostplanerne i shoppen er udarbejdet med almindelige fødevarer – bortset fra PCOS og planen til irritabel tarm. Det betyder at hvis du har allergier eller intolerance, der kræver at du fravælger mange fødevarer, så er en standard kostplan ikke det rigtige valg. Her bør du i stedet kontakte en klinisk diætist, så du er sikret at din kostplan indeholder al den næring, den skal, når du har et begrænset udvalg af fødevarer at vælge imellem.

OBS: når du har betalt, får du en mail med link til download af planen (pdf). HUSK AT DOWNLOADE OG GEMME MED DET SAMME. DER ER 3 FORSØG