Du er her:Start/Shop/Downloads/Bliv stærk hjemme i stuen – hjemmetræningsprogram
Tilbud
Bliv stærk hjemme i stuen – hjemmetræningsprogram
DKK 149,00DKK 0,00
8 UGERS TRÆNINGSFORLØB I HJEMMET
Dette 8 ugers træningsprogram er for dig der kan træne 3 x 1 time i hjemmet. Programmet har to dele 1) styrketræning og 2) konditionstræning. OBS. For at få maksimalt udbytte af programmet skal du have en håndvægt til rådighed, som kan varieres i belastningen (kan f.eks. købes i Harald Nyborg).
Jeg lover stor fremgang i formen for dig, som er utrænet– såfremt du følger programmet til punkt og prikke. Hvis du allerede laver anden form for konditionstræning, kan du nøjes med at bruge styrketræningsprogrammet til at supplere med.
Det er også muligt at dele programmet op således at du skiftevis laver konditionstræning en dag og styrke- træning en anden. Kombinationsmuligheder er naturligvis også muligt. Gør det som passer dig bedst.
OBS: når du har betalt, får du en mail med link til download af planen (pdf). Husk at gemme med det samme!
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.