8 ugers hjemmetræningsprogram Nr 2
DKK 149,00 DKK 0,00
8 UGERS TRÆNINGSFORLØB I HJEMMET
(Gratis i mens fitnesscentrene er lukkede under corona-lock down – så er der ingen undskyldning for ikke at få trænet)
Dette 8 ugers træningsprogram er for dig der kan træne 2-3 x 34 min i hjemmet. Det består af 10 øvelser som laves i 4 serier og er lavet af fysioterapeut Line Hansen og træningsfysiolog Henrik Duer. Alt hvad du skal bruge er lidt plads i stuen, en stol, et trappetrin eller stabil skammel og en håndvægt eller kettlebell. Det bedste vil være en håndvægt, som kan justeres i vægt og sådan en kan du f.eks. købe i Harald Nyborg for 3-400,-.
Vi lover stor fremgang i formen for dig, som er utrænet– såfremt du følger programmet til punkt og prikke.
OBS: når du har betalt, får du en mail med link til download af planen (pdf). Husk at gemme med det samme!
Mere Henrik Duer
Shoppen
Seneste indlæg
- De fire vigtigste årsager til succes med et varigt vægttab7. december 2020
- Vendepunktet for det succesfulde vægttab1. november 2020
- 21% døjer med livskvaliteten efter et større vægttab, men…..4. oktober 2020
Seneste kommentarer