Description
Brug dette “don’t break the chain” -ark til at holde fokus på dit daglige mål f.eks. 10.000 skridt eller en portion til aften. Hæng det på køleskabet, hvor du og evt. andre kan se det hver dag. Sæt et kryds (gerne rødt) hvis du har nået dagens mål. Det hjælper dig med at holde motivationen og fokus. Gør status efter de fire uger. Er der noget som skal justeres?
