Beskrivelse
12 ugers gruppeforløb med psykolog
I samarbjede med app’en “Foodsandfeelings” tilbyder vi dette gruppeforløb med psykolog Tine tine Dirckinck-Holmfeld. Det er for dig, der kæmper med over- og følelsesmæssig spisning. Det er vigtig, at få taget hånd om årsagen til selve overvægten ellers bliver vægttabet næppe varigt. Der er visse ting kost- og træningsplaner ikke kan hjælpe med og derfor tilbyder vi dette forløb.
I dette forløb bliver du en del af en gruppe på 6-10 medlemmer, som i fællesskab bliver hjulpet trygt igennem appens behandlingsforløb af Tine.
Download gerne app’en og tag vores “overspisningstest”. Det er naturligvis gratis og uforpligtende at download app’en og tage testen. Du kan hente den her Android
eller iPhone
2 livesessioner hver måned
Du mødes med vores psykolog og resten af gruppen 2 gange om måneden. Hver session varer en time og foregår som et videomøde. På mødet kan du få hjælp og rådgivning til dit forløb i appen, og du kan udveksle erfaringen med de andre medlemmer i gruppen. Du har mulighed for at være anonym
Indhold gruppesessioner
14/2 kl. 14.30 – 15.45: Opstart af forløbet og introduktion til følelsesmæssig spisning
28/2 kl. 14.30 – 15.30: Forstå din spisning og etablering af nye sunde vaner
14/3 kl. 14.30 – 15.30: Sådan arbejder du med de negative/dominerende tanker om mad og spisning
28/3 kl. 14.30 – 15.30: Forstå dine følelser og tanker, som opstår i forbindelse med mad og spisning
11/4 kl. 14.30 – 15.30: Sådan får du få kontrollen tilbage!
25/4 kl. 14.30 – 15.45: Hvad kræver det at ændre sit forhold til mad og spisning fremadrettet? Afrunding, evaluering og tak for nu
Adgang til lukket chatgruppe
Du og de øvrige medlemmer i støttegruppen får adgang til jeres egen lukkede chat i appen. Her kan I udveksle erfaringer og støtte hinanden mellem sessionerne med psykologen
Næste hold starter tirsdag d. 17/1.
Pris: 995 kr./md. i 3 md dvs. salet pris for alle tre måneder er 2.985,-*
*Forudsætter medlemsskab af app’en Foodsandfeelings som kan hentes i app-store og google play (99,- pr mdr. – ingen binding)
Skriv endelig til os på info@henrikduer.dk hvis du har spørgsmål
