Pulsuret – et vigtigt værktøj til alle som vil tabe sig
Pulsuret er et af mine vigtigste redskaber, når jeg har en kunde, der gerne vil tabe sig. I dette og de kommende blogindlæg vil jeg sætte fokus på, hvordan du nemt taber dig ved hjælp af pulsuret.
Kalorier og intensitet
Pulsuret fortæller om der bliver trænet hårdt nok, og som regel viser de fleste pulsure også kalorieforbrændingen. På den måde kan der laves en præcis rettesnor for træningen. Dagens træningsmål kunne f.eks. være at forbrænde 500 kcal og så er man aldrig i tvivl om hvornår træningen er færdig:-). Ofte giver jeg både puls og kaloriemål til mine kunder.
Anskaf dig et pulsur
De fleste pulsurer kan tælle kalorier. Den eneste ulempe er at de som regel altid er dyre. Hvis du vil have et rigtig godt tilbud på et pulsur som også kan tælle kalorier så tjek Iforms tilbud – klik her.
Jeg tror ikke, at det bliver billigere, og så får du også et glimrende træningsmagasin med i prisen.
Næste blogindlæg omhandler optimal fedtforbrænding, og hvordan man kan bruge pulsuret til det. Abonner via RRS hvis du vil have automatisk besked om næste indlæg.
PS. Hold formen i ferien
Nu sommerferien er startet og for de fleste, er det lig med et par ekstra kilo på sidebenene. Tænk over at det minimum tager 1 – 2 mdr at genopbygge formen til før-niveauet efter 2-3 ugers inaktivitet. Jeg fandt nedenstående korte og motiverende ”ferieprogram” i det nyeste iform. Laver du det på ferien, vil du ikke ærger dig så meget, når du starter op i træningscentret igen:-)