Indlæg af Henrik Duer.

Hvilken mysli er bedst?

Hvad skal du holde øje med? Ved første øjekast ser de to udvalgte produkter fornuftige ud og ud fra indpakningen kan det være utrolig svært at gennemskue indholdet i morgenmadsprodukterne. Det du primært skal kigge efter er sukker, fiber, fedt og kalorieindholdet. Og vinderen er.. 1) Nutanas Honey crunch mysli, praler på pakken med et højt […]

Sådan holder du formen på ferien

”Use it or lose it” Når du skal på ferie, skal du selvfølgelig holde ferie, men hvis det betyder 2-3 uger på langs ved poolen med ”all inclusive”, skal du være opmærksom. Det kan nemlig koste dyrt på formen og ikke mindst fedtprocenten. Det kan snildt tage dobbelt så lang tid at få formen tilbage […]

Proteindrikken ”snyder” dig

Protein er det nye sort inden for kost og det sælger. Hypen kommer nok af at protein i de rette mængder er gavnligt i forbindelse med træning, sundhed, vægttab mv. Dette er fødevareproducenterne og deres markedsføringsmaskine godt klar over og derfor skal du passe på du ikke bliver vildledt. Stol ikke på indpakningen Arla har […]

BCAA – Er det nødvendigt?

Et af de mest hyppede kosttilskud til træning lige nu er BCAA. Det er blevet massivt markedsført de sidste par år bl.a. af sponsorerede fitness atleter, der naturligvis lovpriser BCAA. Men den seneste forskning siger noget andet! Hvad er BCAA? BCAA står for Branched-chain amino acids eller på dansk forgrenede aminosyrer. Aminosyrer er de byggesten, som […]