Indlæg af Henrik Duer

Børn har godt af styrketræning

Må børn lave styrketræning? Ja, absolut! Får de noget ud af træningen, når de ikke er kommet i puberteten? Ja, absolut. Nyt stort studie har set nærmere på gevinsterne for børn, der laver styrketræning. Hæmmer styrketræning børns vækst? Det er en myte, at styrketræning kan hæmme børns vækst, og den har været meget svær at […]

5 vigtige råd til succes med “new year – new me”

Lige nu er tusindvis af danskerne i gang med at ændre deres livsstil, men desværre er det kun ganske få der lykkes på den lange bane. Hvis du vil øge sandsynligheden for succes er her fem vigtige råd: #1 Vær realistisk. Urealistiske mål øger risikoen for at komme bagud – og bagud er typisk skridtet […]