Træningsprogram hjemme – bøger og træningsplaner

Søger du specifikke guidelines og tips til et opbyggeligt træningsprogram hjemme? Her finder du bl.a. topprofessionelle træningsplaner til et varigt vægttab. Flere af træningsprogrammerne til hjemmet, du finder her i shoppen, er udarbejdet af mig i samarbejde med landets førende diætister og atleter. Alle træningsprogrammer kan jeg stå 100% inde for. Dét er din garanti for, at indholdet er i orden.

Kom i form med et solidt træningsprogram hjemme

Træningsprogrammerne- og planerne til vægttab og forøgelse af muskelmasse er alsidige, så du vil finde et passende program, alt efter hvor du er i forhold til din træning eller vægttab. Hvis du ønsker den sundeste og mest effektive træningsplan med vægttab for øje, er konditionstræning nødvendigt. Enhver opstart er udfordrende, men kan du blot afsætte 2 x 1 time om ugen til træning hjemme eller i fitness. Vil du nå langt. For eksempel viser min 12-ugers-plan, hvordan du skal træne for at få den optimale fedtforbrænding.
Herudover finder du også udførlige øvelsesbeskrivelser til træning hjemme eller i dit lokale fitnesscenter.