Shop

Køb bl.a. kost- og træningsplaner for under kr. 100,-

Foredrag

Kom til foredrag med mig. Se hvor og hvornår.

Blog

Spændende indlæg om træning, sundhed og vægttab

Henrik Duer: Varigt Vægttab

Vejen til varigt vægttab?

Alle kan tabe sig. Alle. I min verden, dvs. fysiologiens verden, kan alle mennesker smide de kilo, de gerne vil af med. Men det kan være en lang, hård vej og pokkers svært at holde motivationen oppe. Nogle har sværere ved det end andre, hvis de f.eks. har dårligt stofskifte eller appetitregulering, men det er muligt. Tænk på en sibirisk arbejdslejr – det er groft sagt, men der findes altså ingen tykke mennesker.

Vægttab og modsat overvægt afhænger på bundlinjen udelukkende af, om du spiser mindre eller mere, end du forbrænder. Energi ind – energi ud. Der er ingen hokuspokus. Og det behøver ikke være ekstremt kompliceret. Faktisk må det ikke være svært, for det holder aldrig i længden

Deltag i debatten på Facebook

Træning er ekstremt vigtigt for et sundt vægttab men tro ikke at fedtet rasler af dig bare fordi at du begynder at træne tre gange om ugen. Hvad skal man så gøre? Se med:-) https://www.youtube.com/watch?v=lnT4-t9YFug ... Se mereSe mindre

Se på Facebook
·Del

Ha ha ha true😆😆 ... Se mereSe mindre

Se på Facebook
·Del

Ses vi på søndag?:-) GRATIS FOREDRAG MED MIG SØNDAG D. 28 AUGUST KL. 11-12 I GLOSTRUP STADION HAL 2. Tilmelding ikke nødvendigt. Bare duk op:-) http://www.glostrup.dk/festival ... Se mereSe mindre

Se på Facebook
·Del

Følg mig