Shop

Køb bl.a. kost- og træningsplaner for under kr. 100,-

Foredrag

Kom til foredrag med mig. Se hvor og hvornår.

Blog

Spændende indlæg om træning, sundhed og vægttab

Henrik Duer: Varigt Vægttab

Vejen til varigt vægttab?

Alle kan tabe sig. Alle. I min verden, dvs. fysiologiens verden, kan alle mennesker smide de kilo, de gerne vil af med. Men det kan være en lang, hård vej og pokkers svært at holde motivationen oppe. Nogle har sværere ved det end andre, hvis de f.eks. har dårligt stofskifte eller appetitregulering, men det er muligt. Tænk på en sibirisk arbejdslejr – det er groft sagt, men der findes altså ingen tykke mennesker.

Vægttab og modsat overvægt afhænger på bundlinjen udelukkende af, om du spiser mindre eller mere, end du forbrænder. Energi ind – energi ud. Der er ingen hokuspokus. Og det behøver ikke være ekstremt kompliceret. Faktisk må det ikke være svært, for det holder aldrig i længden

Deltag i debatten på Facebook

Tillykke til Bent Johansen:-)Du vandt lodtrækningen. Et Garmin vivosmart 3 plus bog er på vej til dig:-) Bent har fået direkte besked ... Se mereSe mindre

Se på Facebook
·Del

Vil du have fingrene i det spritnye Garmin VivoSmart 3 med kalorietæller, skridttæller mv. og min bog "12 kg 12 uger"?😊? Bare skriv "ja tak" i kommentarfeltet og så deltager du i lodtrækningen👍 jeg trækker vinderen lørdag😊(Garmin er min sponsor) ... Se mereSe mindre

Se på Facebook
·Del

Hvis det lyder for godt til at være sandt, så er det nok et scam☝️Der er ingen genveje, hokus pokus piller eller andre lette løsninger til et varigt vægttab, sorry. Hvis det var nemt, ville alle være slanke. Brug hellere dine på penge noget andet😊 #ditsidstevægttab ... Se mereSe mindre

Se på Facebook
·Del

Næste gang at du er sulten, småsulten, har sukkertrang eller lignende så mærk lige efter om du reelt er sulten eller om det er fordi at du keder dig, er træt eller er ked af det🤔 Løs udfordringen. Det kan spare dig for en masse kalorier😊 ... Se mereSe mindre

Se på Facebook
·Del

Følg mig