Shop

Køb bl.a. kost- og træningsplaner for under kr. 100,-

Foredrag

Kom til foredrag med mig. Se hvor og hvornår.

Blog

Spændende indlæg om træning, sundhed og vægttab

Deltag i debatten på Facebook

Kunne ikke have sagt det bedre. Vigtigt pointe!! Alle taler om vægttab men man burde tale om fedttab. Bedste middel mod tab af muskelmasse under vægttab og dermed maksimering af fedttab er styrketræning. Start med 2 x 30 min om ugen. Kom hele kroppen i gennem hver gang. Du kan altid bygge på. Start med det er bliver gjort. Husk også konditræning pga sundhed og bedre kondition:-) ... Se mereSe mindre

Se på Facebook
·Del

Hvis du er kvinde og kraftig overvægtig så tjek Fnuggeline.dk. De gør en forskel👍👊💪 tak for godt selskab og højt humør🙏 ... Se mereSe mindre

Se på Facebook
·Del

Godmorgen Silkeborg😊 vi ses hos Fnuggeline i Silkeborg og lidt senere i Kulturhuset i Skanderborg😎 Jeg er i topform til foredragene i dag, så pas på👊😉. Har sovet fantastisk. Eneste minus er at vågne kl 6, være pænt sulten og der først er åbent for morgenmad kl 730🙈 #foredrag #henrikduer ... Se mereSe mindre

Se på Facebook
·Del

Verdens vigtigste spørgsmål når du køber ind🤓:"Er det nu nødvendigt?" og "er det virkelig det værd?" Det kan spare dig for en masse unødvendige kalorier og penge! Reflekter altid over dine valg og ikke kun i supermarkedet. Det er ikke nemt at købe ind. Man skal være på vagt over for sin egen autopilot, tilladelsestanker og ikke mindst supermarkedernes "tricks" som får dig til at købe ting, du slet ikke havde i tankerne, da du trådte ind i butikken. Hvornår har du sidst købt nogle "unødvendige" kalorier, som ikke var planlagt? ... Se mereSe mindre

Se på Facebook
·Del

Følg mig