Shop

Køb bl.a. kost- og træningsplaner for under kr. 100,-

Foredrag

Kom til foredrag med mig. Se hvor og hvornår.

Blog

Spændende indlæg om træning, sundhed og vægttab

Henrik Duer: Varigt Vægttab

Vejen til varigt vægttab?

Alle kan tabe sig. Alle. I min verden, dvs. fysiologiens verden, kan alle mennesker smide de kilo, de gerne vil af med. Men det kan være en lang, hård vej og pokkers svært at holde motivationen oppe. Nogle har sværere ved det end andre, hvis de f.eks. har dårligt stofskifte eller appetitregulering, men det er muligt. Tænk på en sibirisk arbejdslejr – det er groft sagt, men der findes altså ingen tykke mennesker.

Vægttab og modsat overvægt afhænger på bundlinjen udelukkende af, om du spiser mindre eller mere, end du forbrænder. Energi ind – energi ud. Der er ingen hokuspokus. Og det behøver ikke være ekstremt kompliceret. Faktisk må det ikke være svært, for det holder aldrig i længden

Deltag i debatten på Facebook

Kaatsu-træning (okklusionstræning) skal du holde øje med. Det bliver/er nok den nye store træningstrend inden for styrketræning. ... Se mereSe mindre

Se på Facebook
·Del

Skal du med til foredrag? Har lavet en lille Tour de "dit sidste vægttab" rundt i DK🤓 Du får et motiverende spark i r.... og mine bedste råd til et varigt vægttab💪Tjek billetto.dk for detaljer😊 ... Se mereSe mindre

Se på Facebook
·Del

Følg mig